Semua orang mengatakan Anda harus menerima diri Anda apa adanya. Tapi itu tidak sesederhana itu. Selain itu, muncul pertanyaan: Apakah kita benar-benar membutuhkan lebih banyak cinta diri dalam masyarakat yang penuh dengan ekspresi diri?
Cintai dirimu sendiri! Terimalah kelemahanmu! Peluk anak batin Anda! Semua ini dapat ditemukan di banyak buku panduan hari ini. Mencintai diri sendiri adalah kata yang tepat - dan memang, itu terdengar hebat dan seperti "Saya juga menginginkannya".

Tapi bagaimana Anda bisa mencintai diri sendiri sementara Anda terus-menerus menemukan orang-orang hebat online dengan kehidupan yang luar biasa indah? Orang-orang yang menyarankan kepada Anda bahwa keberadaan yang normal dan rata-rata seperti itu adalah sesuatu yang memalukan? Bukankah cinta diri tanpa syarat meminta terlalu banyak?
Mencintai diri sendiri. Sebenarnya cukup sederhana: mencintai diri sendiri apa adanya. Tanpa pamrih, dengan segala kekurangan dan kekurangannya, pada hari-hari baik dan buruk. Cara Anda melakukannya, dengan orang yang Anda cintai! Anda bisa marah kepada mereka atau marah kepada mereka, tetapi pada akhirnya Anda tetap mencintai mereka. Atau hanya karena itu.

Namun dalam diri Anda sendiri sayangnya tidak mudah untuk menerima "semua kekurangan dan kesalahan". Klaimnya terlalu tinggi! Dan terlalu banyak ketidaksempurnaan buatan yang bersinar di wajah Anda, beberapa di antaranya akan membuat Anda percaya bahwa itu benar-benar ada. Anda hanya perlu menginvestasikan sedikit dalam pengoptimalan diri Anda dan hey presto - Anda termasuk dalam kelompok terpilih yang cantik dan diinginkan. Jadi terserah Anda apakah Anda cantik dan seksi. Jika Anda tidak ambil bagian, itu salah Anda sendiri! Besar! Tentu saja, bukan itu cara kerjanya dengan cinta-diri.
Mengapa begitu sulit untuk mencintai diri sendiri?
Faktanya adalah: Sementara itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa perbandingan terus-menerus dengan orang lain membuat Anda tidak bahagia dan memengaruhi citra diri Anda. Para ilmuwan di Institut Penelitian Kebahagiaan Denmark mengatakan, misalnya: Jika Anda menelusuri posting teman, kolega, dan selebritas di jejaring sosial setiap hari, Anda akhirnya menjadi cemburu dan merasa tidak mampu. Sesuai dengan moto "Hei Pecundang-Ich, mengapa Anda tidak duduk di pantai dan menyesap koktail seperti tetangga Anda dengan perabotan ruang tamu yang bagus?" Di akhir garis waktu akan ada kesadaran serius bahwa setiap orang memiliki kesenangan. , kehidupan yang mengasyikkan, hanya diri Anda sendiri Sayangnya tidak.

Tetapi di mana perbedaan antara cinta diri yang sehat dan pemuliaan diri yang sepenuhnya dilebih-lebihkan? Bagaimanapun, beberapa ilmuwan sekarang berbicara tentang "zaman narsisis" di mana remaja merayakan dan menampilkan diri mereka tanpa batas.
Jangan bingung cinta-diri dengan cinta-diri!
"Narsisme adalah cinta diri yang nyata dan keegoisan yang berlebihan," jelas Anne Heintze, terapis dan pendiri Open Mind Academy. “Orang narsis terutama mementingkan diri sendiri dan tidak tertarik pada orang lain. Anda melebih-lebihkan diri sendiri secara tak terukur dan memiliki tuntutan yang berlebihan."

Cinta diri, di sisi lain, adalah penerimaan kepribadian sendiri, penerimaan apa dan bagaimana kita. “Mencintai diri sendiri berarti memercayai diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan belajar menghargai nilai diri sendiri. Penerimaan diri memainkan peran yang menentukan dalam hal ini, ”kata Heintze.
Menertawakan diri sendiri juga bisa membuatmu merasa kecil
Definisi yang tepat dari jalan tegang antara cinta diri dan kritik diri juga penting untuk alasan lain: Rupanya, banyak wanita saat ini berbagi kekhawatiran untuk tampil sebagai diri terpikat atau bahkan dicap sebagai narsistik. Misalnya, ahli linguistik Inggris Judith Baxter dari Aston University di Birmingham menemukan dalam sebuah penelitian bahwa 90 persen pria bercanda dengan mengorbankan orang lain. 70 persen wanita, di sisi lain, hanya menyeret diri mereka melalui kakao.

“Kedengarannya tidak masuk akal, pembicaraan negatif ini sebenarnya memiliki efek positif,” jelas pelatih kepribadian Kim Fleckenstein. Ini mungkin terdengar paradoks pada awalnya, tetapi itu tertanam dalam diri kita secara evolusioner. Dalam perjalanan perkembangan manusia, pria telah lama diarahkan untuk bersaing dengan orang lain, sedangkan wanita selalu memiliki rasa komunitas yang lebih menonjol. Bagi mereka - jelas sampai hari ini - penting untuk terlihat tidak terlalu mengancam orang lain dan mampu membangun komunitas sebesar mungkin di sekitar mereka. Siapa pun yang membiarkan orang lain melihat ke belakang ("Saya benar-benar tidak pernah pandai memberikan presentasi") sedang meruntuhkan dinding dan membuatnya terlihat menyenangkan.
Terkadang evolusi sangat bodoh. Karena pada titik ini sayangnya membuat hidup menjadi sulit bagi kita. Jika kita melihat hasil survei cinta diri (Women's Health International), 67 persen wanita yang disurvei percaya bahwa orang yang mencintai diri sendiri juga dianggap lebih positif oleh orang lain. Hanya 3 persen yang berpikir bahwa orang yang menerima dan mencintai diri mereka sendiri terlihat arogan. Dan 77 persen mengatakan mereka tidak pernah disebut mencintai diri sendiri oleh orang lain. Ergo: Mencintai diri sendiri bukanlah kejahatan, itu juga membuat Anda menarik.

Baca juga artikel terkait lainnya:

• Pengembangan Diri: Gak Harus disukai Semua Orang


• Pengembangan Diri: Bangkit dari Kegagalan dan Keterpurukan


• Hidup Bahagia: Harta Bukanlah Segalanya


• Hal-hal Penting untuk Hidupmu yang Lebih Baik


• Pengembangan Diri: Mencintai Diri Sendiri


• Tips ketika Kamu Merasa tidak Berguna


• Pengembangan Diri: Siap Berubah Lebih Baik


• Ingat! Persepsi Bukanlah Realita


• Tips untuk Mengatasi Rasa tidak Nyaman